Co zrobić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu powiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie należy robić? Niewątpliwie prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie słaba. Co do tego trudno mieć wątpliwości. W szczególności bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? A więc lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. poznaj szczegóły
2. pełna publikacja
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. pełny artykuł