Co zrobić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
1. felietony
3. spis tresci
5. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Niewątpliwie prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta będzie słaba. Odnośnie tego ciężko mieć większe wątpliwości. A szczególnie polecam zainteresowanym jedzenie większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – przykładowo, często jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? A więc zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.